Beranda > Articles > Cara Meredahkan Stress Berkelanjutan

Cara Meredahkan Stress Berkelanjutan

Pada artikel saya kali ini, saya akan membahas sesuatu yang sedikit berbeda emang. Tak ada hubunganya dengan Hacking, Networking, Security, dan sebagainya.

Namun, pada artikel ini, saya akan sedikit share, tentang tips untuk menghilangkan stress, yang saya dapat ketika blog walking. Karna memang, untuk saat ini, artikel ini sangat bermanfaat bagi saya.

– Berikan tidur yang cukup dan teratur. Waktu istirahat yang cukup dapat memberi kesegaran dan membuat kita lebih energik.

– Lakukan olah raga secara teratur, hilangkan ketegangan dengan melakukan aktivitas-aktivitas positif antara lain berolahraga seperti bermain tenis, jogging, jalan kaki. Atau jika kita gemar dengan berkebun bisa dengannya.

– Cintailah diri anda, maafkan kesalahan anda dan perhatikan kebutuhan anda.

– Belajar dan berlatih relaksasi, seperti menarik napas panjang dan relaksasi otot dengan teratur.

– Pertahankan diet/makan yang seimbang dan teratur.

– Belajarlah untuk menerima apa yang tidak mungkin dapat diubah oleh manusia.

– Kerjakan dan selesaikan masalah anda satu persatu, berikan prioritas didalam menyelesaikannya. Jangan mengharapkan sesuatu dengan berlebihan.

– Cobalah sesuatu yang baru, misalnya makan ditempat yang baru atau mengunjungi tempat-tempat yang  bersuasana baru bagi anda.

– Luangkan waktu untuk diri sendiri. Cari waktu dan tempat yang menurut anda bisa mendapatkan ketenangan dan privacy.

– Ungkapkan masalahnya, bicarakan masalah anda dengan teman dekat atau seorang ahli/konselor. Orang lain mungkin bisa melihat masalah anda dari sudut yang berbeda dan dapat menyarankan solusi yang tepat.

– Belajarlah untuk lebih rileks, dengan meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang anda sukai. Karena jika sesuatu dilakukan karena anda sukai, maka hasilnya lebih bagus daripada anda melakukan sesuatu karena terpaksa.

Point yang terakhir, hindari penggunaan drug (obat-obatan terlarang) atau alkohol sebagai alat untuk menghilangkan stres anda, karena keduanya tidak akan menyelesaikan masalah penyebab stres anda melainkan hanya akan menjadi masalah/stres baru bagi anda.

  1. agusmedia
    1 Januari 2011 pukul 6:41 PM

    wah… yang ini nih paling perlu buat gua… 😛 ^_^

  2. agusmedia
    1 Januari 2011 pukul 6:42 PM

    Wah ini nih yang saya cari buat ngilangin setressss..
    ^_^

  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s